duzo krwi

Szogo wiem ze 100g to za dużo mi chodziło że to jest dzienna dawka czyli na jeden raz tak właśnie myslałem zeby 40-50g dać to co na czczo mam nie brać carbo do kretki samą kretke bez zadnych proinsolinowych dopalaczy ze sie tak wyraże nie zaszkodzi to w jej wchłanianiu Przecież z rana mam mały poziom glikogenu we krwi - to chyba nie za dobrze dla [...]

Ja bym spróbował tutaj: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tu Cię pokierują. Ewentualnie stamtąd Cię odeślą do treningu domatora, albo dadzą Ci jakieś obwody, które będziesz musiała robić w domu. W każdym razie i tak się to skończy lekturą kilku artykułów: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Czyli podczas masy lepiej 3x20min w tyg czy dla aktywności mogę robić codziennie 20min bo jednak dalej się uczę więc za dużo aktywności w ciągu dnia nie mam wiec te 20 min codziennie tak dla podtrzymania jej? trudno powiedziec czy lepiej, czy nie... Wazne by nieco sie poruszac tez w inny sposob niz tylko trening silowy. Ma to wiele korzysci dla [...]

[...] to zachar z krwi i kosci () jest glupi,odporny zawziety i uparty a co moze saleta tez nie koksi sobie od czasu do czasu ??? sapp macha lapami jak cepami a pudzian napewno ma duzo szybsze ***niece co przy jego sile bedzie bardziej bolalo niz sapowate pluskniecia a boniarskiego czy jakos tak to pudzian by zjadl pudzian podchodzi pod 190 pisza ze ma [...]

Tutaj jeszcze jeden tekst o suplementacji i żywieniu potreningowym: http://potreningu.pl/articles/4828/co-mam-zjesc-po-treningu keksior98, widzisz tylko zalety suplementów (w dużej mierze tą zaletą ma być działanie na psychikę, czyli takie trochę samooszukiwanie się), a one mają też wady. Na przykład, jeśli zjesz odpowiednio wcześniej przed [...]

[...] cholesterolowi, , zmian miazdzycowych i ogolnie na niskiej podazy cholesterolu , przy tym wysokiemu spozyciu kasz, pieczyw ziarnistych, makaronow razowych zawierajacyhc duzo blonnika, a testosteron w najwiekszych ilosciach jest pordukowany wlasnie z cholesterolu i tluszczow nasyconych (wiadomo ze z wielo-i jedno- tak samo). kupilem sobie [...]

Z xpandem jest tak , że ludzie różnie ćwiczą, jedni idą i wykorzystują odżywkę maxymalnie a drudzy wogóle nie zmienią treningu i będą ćwiczyć tak jak ćwiczyli dotychczas a do tego ćwiczą za krótko. Xpand jak każda odżywka jest dla ludzi, a że ludzie to zróżnicowane pojęcie, dlatego napisano na opakowaniu żeby brać 15 lub więcej minut po treningu, [...]

z ta dieta pod grupe krwi to za duzo uwagi bym nie przywiazywal do niej, a twarog na sniadanie nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem no ale to juz Twoja sprawa co jak robisz ;-)

Oczywiście 0. Ci co mają 0 to polecają dietę zgodną z grupą krwi(jak Karmowski). Akurat dla nich wypada mięso dlatego zalecają tą dietę. Jak masz A to mięsa nie możesz jeść i z kulturystyki nici :) Drób moze,dużo ciekawych ryb może,mleko może więc nie widzę problemu w uprawianiu kulturystki dla grupy A.Radzę więcej poczytać

[...] Smialo jedz jajka, po 2-3 dziennie na pewno nic ci sie nie stanie, ja jem 3 i zyje ;) Tak jak mowisz, cholesterol w jajach nie ma wplywa na jego poziom we krwi, a opinia nauczycielki najpewniej wynika stad, ze uczyla sie tych rzeczy daaaaaaawno temu, gdy jeszcze panowalo duzo mitów. A jaja moga lezec w lodowce dopóki....nie stana sie zielone ;P

Trenuj, ułóż dietę, jedz odżywy i za kilka lat zniszcz matkę wynikami krwi i moczu pokazującymi, że twój stan zdrowia jest dużo lepszy niż wszystkich tych, którzy nie trenują i jedzą co popadnie

[...] badan cholesterol z pozywienia nie ma wplywu na profil cholesterolu we krwi ! Takze nie musisz ograniczac szczegolnie jajek gdyz zawieraja lecytyne. Poziom cholesterolu moze byc wysoki z kilku przyczyn, zle odzywianie(duzo wegli prostych i kwasow ntluszczowych nasyconych), stres. Rowniez polecam lecytyne w celu zmniejszania jego poziomu

[...] przed szkola usiadz w ciszy i spokoju powspominaj stare dobre chwile opanuj sie wez bare regularnych głębokich oddechów. Zrezygnuj z wędlin na drugie sniadanie zawierają duzo sodu, po południu WAZNE staraj sie odpuścić sobie troche w siłowni (wiem ze latwo sie pisze bo przeciez na sile idzie sie po to zeby dac sobie w kosc bo bez tego nie [...]

[...] Ci proponowala trening silowy i porzadna diete. Sama mam niedoczynnosc spowodowana autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy - trening oraz dobrze rozplanowana dieta bardzo duzo mi daja, jesli chodzi o zdrowie i samopoczucie. zobacz, tak wyglada moj posilek potreningowy, ma 600kcal a jem takich 4-5 w ciagu dnia: [...]

Może cukier mocno spada we krwi, przy m-drolu bezpieczniej zjadać dużo węglowodanów.

waśnie ostetenie pomiary pokazały (w porównaniu do poprzednich), że tarczyca i próby wątrobowe są dużo lepiej niż przed dietą, lekarz nie zmieniał dawek leków ani nic doszła tylko dieta i teraz dopiero praktycznie mama jest w ryzach norm jeśli chodzi i wątrobę, cukier, ciśnienie krwi i tarczycę.

czesc. trzeba pic duzo wody. to ze wysikujesz nadmiar mikroelementow z ktorych nie skorzystales to normalne, a to barwi mocz na ciemny zolty. co do grupy krwi to jestem przeciwko takiemu szufladkowaniu. nie ma naukowych podstaw zeby dobierac odzywianie czy ugólniac w ten sposób.

To zależy jakie dawki jak ktoś bierze 30 ed to najrozsądniej jest wsiąść z rana 10 mg i co 4-5 h 5 mg wtedy będziemy mieć cały czas we krwi około 10 mg. Jak weźmiesz na raz 30 mg to stężenie będzie stopniowo opadać. Po około 15h będziesz "czysty" Według mnie jednak dawka jednorazowa daje dużo większy efekt niż dzielona. Choć nigdy nie [...]

Jaki sens ma branie wina, tury czy mety przed treningiem? Dana substancja musi przecież osiągnąć pewne stężenie w organizmie by mieć z tego jakieś korzyści. Lepsza efektywność treningu w czasie pożądanym, i lepsza regeneracja, substancja działa od razu i tylko trzeba więcej uderzyć ja teraz biorę 45-60mg winsa oral przed treningiem i efektywność [...]

Właśnie nie jem żadnych śmieci mam grupę krwi 0rh- jak moja cała rodzina.Prowadzę diete wysoka białkową .Piję duże ilości mleka .Jem dużo mięsa a zwłaszcza drobiu i wołowiny.Nie zapominam również o owocach i warzywach .A nie rozumiem czemu nie mogę rozwinąć masy mięśniowej z tego co mam a jak wspomniałem wcześniej na brzuchu mam widoczne 4 [...]